☆良きことは習慣に。贅沢はイベントに。

4：40　起床

ジョギング30分　　5ｋｍ　　

5：30　洗顔・ヘアセット

6：00　朝食　ごはん・納豆・目玉焼き

6：30　ストレッチ

7：00　出勤

19：00　帰宅

21：30　消灯

週2回　バレー　

土曜日　スイミング　１ｋｍ

健康的だわ