人生100年時代にやるべきこと 健康編 マインド

結論：思考の消耗を最小限にし、

アウトプットを最大限にする

日常では、

思考の消耗が多々ある

選択肢の決断

人間関係など周囲への反応

ネガティブ反応への処置

など

これらを優先順位もなくこなしていくと

夕方には、思考能力は底をつき

まともな判断なんて、できっこない。

ならば

①無駄な

反応は、やめよう

②消耗するものは避けよう

③こころ穏やかに暮らそう

テレビをやめ、

ほしい情報、良質な情報のみを摂取し

できるだけ、ポジティブなマインドを保つ

周囲の反応

世間体・固定観念をゴミ箱に捨て

自分の判断で解決・選択していく

しっかり食事をとり

体のメンテナンスを保つ。

不安がない、穏やかな日常を送る

将来につながる

自己育成・自己投資に注力し、

それを邪魔するモノは、排除していく。

人生１００年

死ぬまで生きる

みんな平等だ

不公平と思うのは

幻想である

自分の人生を決めるのは

自分自身であり

納得できるかどうかも

自分次第

迷えば考え

つまづけば起きればいい

豊かさとは

このすべてを体感できるこだと思う。