ずらし転食のかたち

結論：柿ピー＆ビール

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炭酸水とミックスナッツ

今までは

スーパーフレッシュかきのたねを食べて

ビールこれが鉄板！！

これ以上の組み合わせはないと。。。

最初にソーダストリーム（炭酸メーカー）と出会い、

炭酸水に感動。

レモンを絞ったり、ハイボールにしたり、

でも徐々に、そのままでも大丈夫だし、きぶんでいろいろ変える。

ミックナッツは、こすとこで無塩ミックスナッツと出会い

小分けにして、間食・昼食に活用。

これらが、相乗効果で、ナイスマッチ！！！

いまでは、
ミックスナッツと炭酸水と言うと健康マニアのようなイメージ。

そんなに大きくは変わらないと思うが、

体の変化はよくなったのだと考える。

それ以外の健康食品は、納豆・豆腐・バナナ・チーズ等々

そこまで意識をしなくても、

自分のライフスタイルに取り込めるのが大事☆

少しずつ食品を転換することによって

得られる栄養素と健康への意識の改革が

これを複利として効果が得られる。

もちろんラーメン・から揚げ・ビール・餃子など

食べたいときにはしっかり食べでも

普段の生活で体のバランスを、食事で整え

スペシャルな贅沢ご褒美としてで

ジャンクフードの高カロリーのものを

摂取していきたい。

これからも日々の生活と自らの体に語りかけながら

いいものを増やし、悪いものを排除し

生活習慣をブラッシュアップしていきたい。