結論：やれば、少しずつ変化が実感できる 朝：プロテイン・バナナ 昼：野菜スープ・くだもの 夜：おかず・ごはん1/3 過去の食事から考えると 1/3の食事量である この食事を始めてから 空腹が、１日３回は実感できる 食後３０分で空腹考えられる状況 そして食…