結論：自分のカラダが 欲することを継続する。 朝の日課 朝ヨガ サーキットトレーニング これを4時40分に起きて実行 それで汗だく。。。。 そのあとプロテイン接種。 たまにバナナ そのあと朝食。納豆・味噌汁・サバ缶 週2回、バレーボール 土日、どちらかプ…