結論：身体とココロが喜ぶのが一番。 →無理しない。 今まで大きな病気もなく 骨折もなく 20歳超えてから、腸の炎症や、鼻炎などになり、少しずつ、健康管理の意識に目覚めた。 まず、食事を気をつけるようにはしてきたが、 知識も情報もなかったため、 規則…