肉体改造を意識し始めて 運動 睡眠 食事 初めて、プロテインを取り込もうかと 今までは、自然の食事で健康的にと考えて プロテインは、ケミカルで浪費の要素が強いと考えていたが、 やはりスリムだけでは、駄目だなっと パワーを持って、健康であると またフ…