半年くらい前から たまに視聴させてもらっています。 ヨガ・ストレッチ 本を買っても、やっぱり続かなかった。。 でもＹＯＵＴＵＢＥだと、継続できる。 特に瞑想 これは、朝の集中力が 爆上がり。 車での通勤２０分で、頭がリセット。。 朝に集中力の源。。…