現状ルーティン 5：00起床 5：30 Youtubeマリコ先生 サーキットトレーニング 3本 5：30 ランチ準備 6：00 朝食 6：30 清掃 7：00 出勤 7：30 ポッドキャスト収録 8：00 はてんぶろぐ作成 12：00-13：00 ランチ＆ワードプレス作成 読書 18：30帰宅-風呂 19：0…