☆良きことは習慣に。贅沢はイベントに。③

結論：習慣化と満足感

4：40起床

4：45-5：15　ヨガ・ストレッチ　

　　　　　サーキットトレーニング

5：15-5：30　シャワー・プロテイン

5：30-6：00　朝食

6：00-：7：00　準備

7：00-7：30　通勤

7：30-7：40　途中でPodcast 収録

8：15-8：30　会社到着後、ブログ作成

8：50-9：00　タイピングタッチ練習

12：00-12：50　ランチ＆動画学習

　　　　　　　読書・プロテイン

19：00-20：00　帰宅〜風呂〜夕食

20：00-21：00　余暇・サーキットトレーニング・

　　　　　　　プロテイン

21：00　　消灯

4月から編集し始めて、7月に

この形になった。

あとは、継続のみ。

しっかりマインドセットすると、

持続は、楽に遂行できる。

つねに新しいことを

考え、実践し、だめならやめる。

人生は、実験なんだね